Отличное упражнение для тренировки мышц плеча
Рейтинг |
Простое упражнение с резиной на работу передней дельты
Рейтинг |
Упражнение разработано для усиления передней дельты
Рейтинг |
Отличное упражнение для тренировки мышц кора
Рейтинг |
Среднее по сложности упражнение планка
Рейтинг |
Один из вариантов отжимания от пола
Рейтинг |
Упражнение направленно на боковые мышцы пресса, грудь, плечи и трицепсы.
Рейтинг |
Усиленная версия обычных отжиманий. Отлично подходит для тренировки мышц кора, груди и трицепса.
Рейтинг |
Упражнение сфокусировано на работу всего плечевого пояса. Отличная разминка перед тяжелыми нагрузками в которых задействованы плечи.
Рейтинг |