Упражнения :: Бедро. Передняя поверхность

Подбор упражнения

Растяжка передней поверхности бедра
Растяжка передней поверхности бедра

Упражнение хорошо растягивает квадрицепс. Отлично подходит для разминки перед тренировкой или после нагрузок

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Приседания
Приседания

Упражнение для укрепления мышц бедра и ягодиц.

Рейтинг
Выпады вперед
Выпады вперед

Упражнение направлено на работу мышц бедра и ягодиц. Отлично подходит для разминки перед любым видом активности.

Рейтинг
Выпады с высоким подниманием колена
Выпады с высоким подниманием колена

Упражнение для работы мышц бедра и ягодиц. Отлично подходит для растяжки до и после тренировки.

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта