Сложный вариант приседаний. Основная нагрузка на квадрицепс и ягодицы, дополнительная на плечи и трапецию
Рейтинг |
Это упражнение ножницы средней сложности. Направлено на работу сгибателей бедра и пресса.
Рейтинг |
Отличное упражнение для тренировки сгибателей бедра и пресса.
Рейтинг |
Упражнение на растяжку и работу мышц пресса
Рейтинг |
Упражнение хорошо растягивает квадрицепс. Отлично подходит для разминки перед тренировкой или после нагрузок
Рейтинг |
Упражнение для укрепления мышц бедра и ягодиц.
Рейтинг |
Упражнение направлено на работу мышц бедра и ягодиц. Отлично подходит для разминки перед любым видом активности.
Рейтинг |
Упражнение для работы мышц бедра и ягодиц. Отлично подходит для растяжки до и после тренировки.
Рейтинг |
Упражнение для мышц живота
Рейтинг |
Упражнение сфокусировано на работу мышц бедра и ягодиц
Рейтинг |