Упражнения :: Шея

Подбор упражнения

Кор баланс лежа спиной на мяче босу
Кор баланс лежа спиной на мяче босу

Упражнение на укрепление кора и чувство баланса

Группы мышц: Брюшной пресс, Кор, Сгибатели бедра, Шея
Снаряжение: Мяч Босу
Тип нагрузки: Кор, Равновесие, Силовая
Рейтинг
Продвинутые разгибания (экстензии) спины на коврике
Продвинутые разгибания (экстензии) спины на коврике

Упражнение сфокусировано на проработку нижней части спины

Рейтинг
"Супермен"

Простое упражнение для проработки нижней части спины

Рейтинг
Плавание
Плавание

Быстрое и легкое упражнение для проработки нижней части спины и ягодиц

Рейтинг
Растяжка шеи вперед
Растяжка шеи вперед

Группы мышц: Трапеция. Верхняя часть, Шея
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона