Упражнения :: Грудь

Подбор упражнения

Сжимание пилатес-круга в руках
Сжимание пилатес-круга в руках

Простое упражнение на грудные мышцы

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение: Пилатес-круг
Тип нагрузки: Пилатес, Силовая
Рейтинг
Разгибание рук на баланс-доске
Разгибание рук на баланс-доске

Сложное упражнение на трицепс

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Баланс-борд
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Жим гантелей лежа
Жим гантелей лежа

Классическое упражнение на грудные мышцы

Рейтинг
Отжимания с бедер на мяче
Отжимания с бедер на мяче

Упражнение требует хорошего чувства равновесия

Рейтинг
Сведение рук с эспандером на мяче
Сведение рук с эспандером на мяче

Упражнение для мышц груди. Можно делать не только на мяче, но и на стуле.

Рейтинг
Отжимания на мяче с резиновым эспандером
Отжимания на мяче с резиновым эспандером

Хорошее упражнение, если есть сложности с отжиманиями на полу

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона