Упражнения :: Ягодицы

Подбор упражнения

Присед с гантелью у груди
Присед с гантелью у груди

Упражнение на мышцы бедра и ягодиц

Рейтинг
Выпад назад с касанием коленом пола
Выпад назад с касанием коленом пола

Отличное упражнение на квадрицепс

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Икры, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Сплит-присед со сгибанием голени
Сплит-присед со сгибанием голени

Упражнение на мышцы бедра

Рейтинг
Спринт с нагруженными санями Prowler
Спринт с нагруженными санями Prowler

Тяжелое кардио упражнение для опытных атлетов

Рейтинг
Бег на беговой дорожке
Бег на беговой дорожке

Классическое упражнение для эффективной тренировки сердца

Рейтинг
Тренировка на эллиптическом тренажере
Тренировка на эллиптическом тренажере

Эллиптический тренажёр подходит всем: и новичкам, и опытным атлетам

Рейтинг
Езда на велотренажере
Езда на велотренажере

Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы

Рейтинг
Езда на велосипеде
Езда на велосипеде

Одна из лучших видов кардио нагрузки

Рейтинг
Ходьба на беговой дорожке
Ходьба на беговой дорожке

Отличное аэробное упражнение

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта