Упражнения :: Спина. Средняя часть

Подбор упражнения

Гиперэкстензии на фитболе
Гиперэкстензии на фитболе

Упражнение на ягодицы и спину

Рейтинг
Подъем штанги на грудь от коленей
Подъем штанги на грудь от коленей

Упражнение на переднюю поверхность бедра и спину

Рейтинг
Свинг с гирей одной рукой
Свинг с гирей одной рукой

Упражнение на мышцы спины и бедер

Рейтинг
Подрыв штанги
Подрыв штанги

Отличное упражнение на квадрицепс

Рейтинг
Растяжка спины на  фоам-роллере
Растяжка спины на фоам-роллере

Отличное упражнение на растяжку мышц всей спины

Рейтинг
Растяжка спины с пилатес-жгутом
Растяжка спины с пилатес-жгутом

Отличное упражнение на растяжку спины

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона