Упражнения :: Спина. Нижняя часть

Подбор упражнения

Экстензии спины на тренажере
Экстензии спины на тренажере

Упражнение на укрепление мышц спины

Рейтинг
Свинг с гирей
Свинг с гирей

Упражнение на мышцы спины и бедер

Рейтинг
Гребля на тренажере
Гребля на тренажере

Кардиоупражнение. Хорошая тренировка для мышц бедра

Рейтинг
Гиперэкстензии на фитболе
Гиперэкстензии на фитболе

Упражнение на ягодицы и спину

Рейтинг
Подъем штанги на грудь от коленей
Подъем штанги на грудь от коленей

Упражнение на переднюю поверхность бедра и спину

Рейтинг
Свинг с гирей одной рукой
Свинг с гирей одной рукой

Упражнение на мышцы спины и бедер

Рейтинг
Подрыв штанги
Подрыв штанги

Отличное упражнение на квадрицепс

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта