Упражнения :: Спина. Нижняя часть

Подбор упражнения

Подъем ног вверх лежа на мяче босу
Подъем ног вверх лежа на мяче босу

Упражнение на ягодицы и низ спины

Рейтинг
Боковые кранчи на мяче босу
Боковые кранчи на мяче босу

Упражнение на косые мышцы живота

Рейтинг
Тренировка кора на мяче босу
Тренировка кора на мяче босу

Тренируем мышцы кора

Рейтинг
Растяжка спины и ягодиц
Растяжка спины и ягодиц

Простая растяжка ягодичной мышцы в положении лежа

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона