Упражнение на растяжку и работу мышц пресса
Рейтинг |
Упражнение направленно на работу отводящей мышцы бедра, ягодиц и внутренней поверхности бедра
Рейтинг |
Упражнение направленно на боковые мышцы пресса, грудь, плечи и трицепсы.
Рейтинг |
Это продвинутая версия упражнения "планка". Сфокусировано на боковые мышцы пресса, отводящие мышцы бедра.
Рейтинг |
Упражнение направлено на работу мышц брюшного пресса и нижней части спины
Рейтинг |
Простые повороты торса в стороны для работы бокового отдела пресса.
Рейтинг |
Усиленная версия обычных отжиманий. Отлично подходит для тренировки мышц кора, груди и трицепса.
Рейтинг |
Упражнение для мышц живота
Рейтинг |
Упражнение на косые мышцы и нижнюю часть спины.
Рейтинг |
Упражнение направлено на работу брюшного пресса и косых мышц. Идеально подходит для разминки перед любыми тренировками, особенно перед бегом.
Рейтинг |