Упражнения :: Разное

Подбор упражнения

Подтягивания широким хватом
Подтягивания широким хватом

Упражнение на мышцы спины

Группы мышц: Бицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подтягивания на полотенце
Подтягивания на полотенце

Упражнение сфокусировано на широчайшие мышцы спины и бицепс

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подтягивания на перекладине
Подтягивания на перекладине

Классические подтягивания

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
 Обратные подтягивания
Обратные подтягивания

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке

Хорошее кардиоупражнение и тренировка координации

Рейтинг
Обратные подтягивания одной рукой
Обратные подтягивания одной рукой

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Выпад назад с касанием коленом пола
Выпад назад с касанием коленом пола

Отличное упражнение на квадрицепс

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Икры, Кор, Ягодицы
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Кор, Силовая
Рейтинг
Подтягивания разнохватом
Подтягивания разнохватом

Хорошее упражнение на мышцы спины

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подъем коленей к груди на раме
Подъем коленей к груди на раме

Отличное упражнение на нижнюю часть брюшного пресса

Группы мышц: Брюшной пресс
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Скручивания с роликом
Скручивания с роликом

Отличное упражнение на тренировку мышц кора

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта