Упражнения :: Тренажер

Подбор упражнения

Тяга к груди на тренажере
Тяга к груди на тренажере

Отличное упражнение на широчайшие мышцы

Рейтинг
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание на трицепс на блоке стоя

Упражнение на трицепс

Группы мышц: Трицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Жим ногами на тренажере
Жим ногами на тренажере

Упражнение на квадрицепс

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Жим на тросовом тренажере сидя
Жим на тросовом тренажере сидя

Упражнение сфокусировано на плечи и трицепс

Группы мышц: Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подъем на бицепс на нижнем блоке стоя
Подъем на бицепс на нижнем блоке стоя

Хорошее упражнение на бицепс

Группы мышц: Бицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга вперед на тросовом тренажере
Тяга вперед на тросовом тренажере

Упражнение на ягодичную мышцу

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность, Ягодицы
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Выпрямление одной руки на тросовом тренажере
Выпрямление одной руки на тросовом тренажере

Упражнение на грудь и трицепс.

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Сведение рук на тросовом тренажере
Сведение рук на тросовом тренажере

Упражнение направленно на грудные мышцы.

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Экстензии спины на тренажере
Экстензии спины на тренажере

Упражнение на укрепление мышц спины

Рейтинг
Ходьба на степ-тренажере
Ходьба на степ-тренажере

Отличное упражнение для длительной кардиотренировки

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 4 способа увеличить выработку тестостерона
  5. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта