Упражнения :: Тренажер

Подбор упражнения

Рычажная тяга в тренажере
Рычажная тяга в тренажере

Упражнение на широчайшую мышцу спины

Рейтинг
Разведение ног на тренажере
Разведение ног на тренажере

Упражнение на внешнюю часть бедра

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Сведение ног на тренажере
Сведение ног на тренажере

Упражнение на внутреннюю часть бедра

Группы мышц: Бедро. Внутренняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Сгибание ног на тренажере
Сгибание ног на тренажере

Изолированное упражнение на заднюю поверхность бедра

Группы мышц: Бедро. Задняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Разгибание ног на тренажере
Разгибание ног на тренажере

Упражнение на квадрицепс

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Разводка гантелей на наклонной скамье, головой вниз
Разводка гантелей на наклонной скамье, головой вниз

Упражнение на грудь

Группы мышц: Грудь
Снаряжение: Скамья, Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Сведение рук на тренажере
Сведение рук на тренажере

Изолированное упражнение на грудь

Группы мышц: Грудь
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Подъем на носки стоя на тренажере
Подъем на носки стоя на тренажере

Упражнение на икроножные мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Сгибание рук над головой на верхнем блоке
Сгибание рук над головой на верхнем блоке

Упражнение на бицепс

Группы мышц: Бицепс
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая
Рейтинг
Тяга к животу сидя на тренажере
Тяга к животу сидя на тренажере

Упражнение на среднюю часть спину

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона