Упражнения :: Гимнастический коврик

Подбор упражнения

Подъемы туловища к коленям с мячом
Подъемы туловища к коленям с мячом

Отлично упражнение на мышцы брюшного пресса

Рейтинг
Подъемы туловища с  мячом в руках
Подъемы туловища с мячом в руках

Популярное упражнение на мышцы пресса с мячом

Рейтинг
Приведение ноги лежа с эспандером
Приведение ноги лежа с эспандером

Отличное упражнение на внутреннюю поверхность бедра

Рейтинг
Подъемы туловища с ударами
Подъемы туловища с ударами

Отличное упражнение для поддержания пресса в тонусе

Рейтинг
Удары из положения сидя
Удары из положения сидя

Простое упражнение на косые мышцы

Рейтинг
Растяжка голени
Растяжка голени

Одна из самых простых и эффективных растяжек икроножной мышцы

Группы мышц: Икры
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Растяжка брюшного пресса
Растяжка брюшного пресса

Простая растяжка мышц живота

Группы мышц: Брюшной пресс
Снаряжение: Гимнастический коврик
Тип нагрузки: Стретчинг
Рейтинг
Боковой подъем ноги
Боковой подъем ноги

Отличное упражнение на мышцы бедра и ягодиц

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона