Упражнения :: Гимнастический коврик

Подбор упражнения

Растяжка сгибателей бедра
Растяжка сгибателей бедра

Отличная растяжка бедренных мышц

Рейтинг
Разноименный подъем ноги и руки
Разноименный подъем ноги и руки

Простое упражнение на мышцы спины

Рейтинг
Боковой подъем ноги с эспандером
Боковой подъем ноги с эспандером

Отличное упражнение на мышцы бедер, можно делать как с эспандером, так и без.

Рейтинг
Кранчи с мячом и эспандером
Кранчи с мячом и эспандером

Простое упражнение на укрепление передней стенки живота

Рейтинг
Топ публикаций
  1. Как похудеть
  2. Как быстро накачать мышцы
  3. Как накачать предплечья
  4. 11 причин, почему единоборства лучше для вашего ребенка, чем командные виды спорта
  5. 4 способа увеличить выработку тестостерона