Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на спине. Ноги согнуты в бедрах и вытянуты вверх. Руки лежат по бокам от туловища.
2. На выдоже плавно оторвите лопатки от пола и тяните руки прямо, параллельно полу.
Задержитесь в верхней точке на 2 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться