| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике лицом вниз. Ноги вместе, руки согнуты, заведены назад и лежат ладонями вверх на пояснице.
2. На выдохе плавно поднимайте локти вверх, за ними медленно поднимите голову, оторвав ее от земли.
Задержитесь в таком положении на пару секунд и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
