Растяжка ягодиц и бедер

Рейтинг упражнения
Растяжка ягодиц и бедер

Растяжка ягодиц и бедер

1. Исходное положение сидя, одна нога чуть согнута перед собой, вторая выпрямлена сзади. Туловища слегка наклонено вперед, руки на полу перед собой.

2. Медленно согните туловище вперед, к полу, перемещая руки вперед. Удерживайте в таком положении 2 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться