Разведение ног на тренажере

Рейтинг упражнения
Разведение ног на тренажере

Разведение ног на тренажере

1. Сядьте на тренажер, отрегулируйте вес и закрепите ноги за стойками.

2. На выдохе разведите ноги до максимума.

Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение. Держите спину прямо и избегайте рывковых движений.

Группы мышц: Бедро. Внешняя поверхность
Снаряжение: Тренажер
Тип нагрузки: Силовая

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться