Отжимания от медбола

Рейтинг упражнения
Отжимания от медбола

Отжимания от медбола

1. Встаньте в упор лежа, ступни шире плеч, обе руки на медболе.

2. Согните руки в локтях и коснитесь грудью мяча, после чего сразу же вернитесь в исходное положение.

Повтори.

Группы мышц: Грудь, Кор, Трицепс
Снаряжение: Медицинский мяч
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться