Уголок на полу

Рейтинг упражнения
Уголок на полу

Сядьте на пол, вытянув почти полностью прямые ноги перед собой. Руки согните перед грудью. Из этого положения чуть откиньтесь назад и поднимите ноги вверх так, чтобы между бедрами и корпусом получился прямой угол. Застыньте в этом положении на максимально возможное количество секунд.

Не задерживайте дыхание.

Группы мышц: Кор
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться