Рейтинг упражнения |
1. Возьмите в руки гантели и поднимите их к плечам, развернув ладони друг на друга. Ноги поставьте на ширину плеч и чуть согните их в коленях.
2. Быстро присядьте вниз, после чего вытолкните с помощью ног гантели над головой.
Мягко верните их к плечам и повтори.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться