Растяжка трицепса за головой

Рейтинг упражнения
Растяжка трицепса за головой

Растяжка трицепса за головой

Ноги на ширине плеч, руки по бокам.

Вытяните левую руку вверх и согните в локте за головой. Возьмите локоть согнутой руки правой рукой и плавно потяните его вправо.

Задержитесь в таком положении 10-12 секунд и поменйяте руки.

Группы мышц: Трицепс, Широчайшая мышца спины
Снаряжение:
Тип нагрузки: Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться