Рейтинг упражнения |
1. Встаньте предплечьями на пол, расположив локти под плечевыми суставами. Ноги положите на фитбол и вытяните корпус в одну линию с ногами.
2. Втяните живот и напряги ягодицы. Не задерживайте дыхания, оставайтесь в этом положении на максимальное количество времени. После чего сразу же переходите к следующему упражнению.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться