| Рейтинг упражнения |
1. Лягте на фоам роллер так чтобы он оказался под поясницей. Скрестите перед собой руки. Ноги согните в коленях.
2. Перенесите вес немного в сторону и медленно раскатывайтесь вверх и вниз.
В верхней точке задерживайтесь на несколько секунд.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
