Приседания на одной ноге

Рейтинг упражнения
Приседания на одной ноге

Приседания на одной ноге

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Вытяните руки перед собой. Поднимите правую ногу на 10-20 см от пола.

2. Присядьте на левой ноге, вытянув правую вперед. Не опускайте ногу на пол.

Вернитесь в исходное положение.

Группы мышц: Бедро. Передняя поверхность, Икры
Снаряжение:
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться