| Рейтинг упражнения |
1. Разместитесь на тренажере и закрепите ноги. Спина прямо, руки скрещены на груди. Прогнитесь в пояснице на 45 градусов.
2. Напрягите ягодицы и выпрямите спину. ВАЖНО! не переразгибайте спину!
Медленно опустите туловище в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
