| Рейтинг упражнения |
Для начала возьмите концы скакалки в руки и расположите веревку позади вас на земле.
Начните раскручивать скакалку вперед и прыгать через нее. Существуют большое количество приемов прыжков через скакалку. Регулируйте скорость прыжков, меняя темп.
Человек весом в 70 килограмм сжигает, примерно, 350 калорий за полчаса прыжков.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
