| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, штанга на плечах за головой, хват сверху. Ноги на ширине плеч, спина прямая.
2. Поднимите левую ногу и сделайте большой шаг влево, подайте бедра назад и немного опустите торс ,чтобы глубже сесть.
Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение. Сделайте выпад правой ногой или сделайте нужное количество повторений на одну ногу, потом на другую.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
