Рейтинг упражнения |
1. Ляг животом на фитбол, расставив ноги чуть шире плеч. Руки вытяни перед собой, развернув ладони друг к другу.
2. Теперь выведи корпус в одну линию с ногами и задержись в этом положении максимально долгое время.
ВАЖНО Чтобы не терять равновесие, дыши часто, короткими вдохами и выдохами.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться