| Рейтинг упражнения |
1. Встань на одно колено, поставив вперед правую ногу. Согни левую ногу и, взявшись за нее левой рукой, подтяни стопу к ягодицам.
Задержись в этом положении нужное количество секунд, после чего смени ногу. Это один подход.
ВАЖНО Дыши ровно и спокойно, не задерживая дыхание.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
