Присед с гантелью у груди

Рейтинг упражнения
Присед с гантелью у груди

Присед с гантелью у груди

1. Поставь ноги на ширину плеч, чуть согни их в коленях, немного отведи таз назад и выпрями спину. Удерживая гантель под диск, подними снаряд к груди.

2. Согни ноги и опустись в глубокий присед, стараясь не наклоняться вперед и не отрывать гантель от груди.

Вернись в исходное положение и повтори. Сделав нужное количество повторов, сразу же переходи к следующему упражнению комбисета...

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться