Рейтинг упражнения |
1. Поставь ноги на ширину плеч, чуть согни их в коленях, немного отведи таз назад и выпрями спину. Удерживая гантель под диск, подними снаряд к груди.
2. Согни ноги и опустись в глубокий присед, стараясь не наклоняться вперед и не отрывать гантель от груди.
Вернись в исходное положение и повтори. Сделав нужное количество повторов, сразу же переходи к следующему упражнению комбисета...
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться