Подтягивания разнохватом

Рейтинг упражнения
Подтягивания разнохватом

Подтягивания разнохватом

1. Повисни на перекладине, взявшись за нее разнохватом: одна ладонь на себя, одна от себя, на ширине плеч.

2. Подтянись вверх, стараясь поднять подбородок выше перекладины.

Вернись в исходное положение и повтори.

Группы мышц: Бицепс, Предплечье, Широчайшая мышца спины
Снаряжение: Разное
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться