Езда на велосипеде

Рейтинг упражнения
Езда на велосипеде

Перед началом поездки отрегулируйте сиденье под свой рост. Обязательно одевайте защитную одежду и протекторы во избежание травм. Соблюдайте правила дорожного движения.

Велосипед - одно из лучших кардио-упражнений. Нет давления и ударной нагрузки на суставы. Человек весом в 70 килограмм сжигает, примерно, 280 калорий за полчаса умеренной езды.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться