Выпрямление рук в стороны с эспандером стоя

Рейтинг упражнения
Выпрямление рук в стороны с эспандером стоя

Выпрямление рук в стороны с эспандером стоя

1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, спина прямая. В руках сводобные концы натянутого эспандера. Руки согнуты в локтях, рядом с плечами.

2. С выдохом вытяните руки в стороны.

Задержитесь на 2-3 секунды и медленно вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться