Выпрямление ног с колен

Рейтинг упражнения
Выпрямление ног с колен

Выпрямление ног с колен

1. Исходное положение - стоя на коленях с упором предплечьями в пол. Спина прямая.

2. Вытяниет левую ногу назад, до прямой линии с телом. Плавно вернитесь в исходное положение, но не касайтесь коленом пола.

Сделайте 8-12 повторений, после, сделайте то же самое другой ногой.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться