| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на боку на мяче босу. Ноги на полу, нижняя немного согнута в колене. Верхняя рука на бедре, нижняя на полу, на нее упор.
2. С выдохом, медленно, поднимите верхнюю ногу за 20-30 см.
Задержитесь на 2-3 секунды и также медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
