Отжимания на фоам-роллере

Рейтинг упражнения
Отжимания на фоам-роллере

Отжимания на фоам-роллере

1. Исходное положение - стоя коленями на фоам-роллере. Упор ладонми в пол.

2. С вдохом согните руки в локтях, разведя их в стороны. С выдохом выпрямите руки.

Группы мышц: Грудь, Плечо. Передняя поверхность, Трицепс
Снаряжение: Фоам-роллер
Тип нагрузки: Силовая
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться