| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа фоам-роллере по длине. Ноги согнуты в коленях и бедрах на 90 градусов.
2. С выдохом вытяните ноги вперед до 45 градусов. Работает только пресс, поясница зафиксирована
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
