Мостик на баланс-доске

Рейтинг упражнения
Мостик на баланс-доске

Мостик на баланс-доске

1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, пятками на баланс-доске, руки по бокам на полу.

2. С выдохом оторвите ягодицы от пола и поднимите вверх. Шея и плечи расслаблены.

Медленно вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться