| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, стопы на мяче. Завязанный концами эспандер на запястьях, руки выпрямленны над головой.
2. С выдохом, оторвите лопатки от пола за счет сокращения мышц пресса.
Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
