| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа бедрами на мяче лицом вниз. Концы эспандера связаны вместе и расположены на лодыжках. Упор руками в пол.
2. Медленно разведите ноги. Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение.
Сделайте 10-12 повторений.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
