Разведение рук с эспандером на мяче

Рейтинг упражнения
Разведение рук с эспандером на мяче

Разведение рук с эспандером на мяче

1. Исходное положение - сидя на мяче, согните руки в локтях на 90 градусов перед собой, на ладони поместите связанный в петлю эспандер.

2. Плавно разведите руки в стороны. Локти зафиксированы по бокам.

Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10-12 повторов.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться