Сведение прямых рук с эспандером на мяче

Рейтинг упражнения
Сведение прямых рук с эспандером на мяче

Сведение прямых рук с эспандером на мяче

1. Исходное положение - сидя на мяче, спина прямая. Пропустите эспандер через спину, свободные концы возьмите в руки. Эспандер должен быть немного натянут. Разведите прямые руки в стороны.

2. На выдохе, плавно, сведите руки.

Задержитесь на пару секунд, вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться