| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Закрепите эспандер посередине, концы возьмите в руки. Эспандер должден быть немного натянут. Держите локти близко к бокам.
2. Медленно выпрямите руки. Плечи должны быть зафиксированы.
Также медленно вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
