Растяжка голеней стоя

Рейтинг упражнения
Растяжка голеней стоя

1. Встаньте прямо, сделайте шаг одной ногой. Можете придерживаться стены. Постепенно переносите вес на выставленную вперед ногу, пока не почувствуете напряжение в икре задней ноги.

Группы мышц: Икры
Снаряжение:
Тип нагрузки: Кор, Стретчинг
Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться