| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги вытянуты вверх, мяч между голеней.
2. На вдохе, немного опустите ноги, примерно до 120 градусов. С выдохом заведите ноги с мячом за голову.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
