Сгибание ног в коленях с мячом

Рейтинг упражнения
Сгибание ног в коленях с мячом

Сгибание ног в коленях с мячом

1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги вытянуты вверх, между голеней мяч.

2. С выдохом согните ноги в коленях.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться