Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги вытянуты вверх, между голеней мяч.
2. С выдохом согните ноги в коленях.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться