Мостик на мяче

Рейтинг упражнения
Мостик на  мяче

Мостик на  мяче

1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги согнуты в коленях, стопы на мяче. Руки по бокам.

2. С выдохом поднимите бедра вверх держа ноги на мяче.

Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться