| Рейтинг упражнения |
1. Исходное положение - лежа на коврике, ноги вытянуты, на голенях мяч. Руки за головой.
2. С выдохом согните ноги в коленях и бедрах. На вдохе поднимите туловище к коленям.
Задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение
Комментариев нет. Вы можете быть первым.
Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться
