Подъемы туловища к колену на мяче

Рейтинг упражнения
Подъемы туловища к колену на мяче

Подъемы туловища к колену на мяче

1. Исходное положение - лежа на мяче, ноги на полу, руки за головой.

2. Выдохните и поднимите туловище. Навстречу туловищу поднимите одно колено.

Задержитесь на 2-3 секунды, вернитесь в исходное положение.

Комментарии

Комментариев нет. Вы можете быть первым.

Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться